It's being 4 days now since I run Chicago Marathon and I am finally getting over all the aches and pain. As usual, I am taking easy this week, getting plenty of rest to let my body recover and get ready for yet another race. Pretty crazy right? running another marathon 2 weeks later???.
Today I am planning on going out for an easy 3 miles run and after that go to the gym and do some core workout. The rest of the week will be pretty much the same; running every other day no more than 3-4 miles for maintenance until race day
I am flying into Washington DC next Friday morning with my friend Angela and meeting with by running partner Mark at the hotel. We are planning on going to the Expo right after checking in at the hotel as not to waste anytime. We want to take a tour of the capital that same Friday. Saturday we will take easier and rest for the big day.
I am very exciting about this race...
8 comments:
Obrigado pelos elogios... Fico sempre muito feliz quando você comenta sobre meu blog!!
Posso te pedir mais um pequeno favor? Adiciona meu blog ao "Brazilian Runners"?
Obrigadão!! Ah, virei "follower" do teu blog tá?
Beijos
Querida Sandra, bom dia é isso ae amiga após a maratona temos q descansar e fazer leves trotes, está certissima. Bom inclui também na sua lita de descanso massagens com géis ou tente passar gelos durante 2 vezes ao dia nas pernas, pq após a maratona, as nossas pernas rompem pequenas veias e o gelo ou a massagem com gel é uma ótima opção para recuperação, também inclua alongamentos.
Lhe desejo um bom final de semana querida e que vc consiga alcançar o seu objetivo na Marine Corps Marathon, boa sorte e que Deus os abençoe.
Bjsss
JORGE CERQUEIRA
oi! cheguei até aqui pelo blog do bruno thomaz. você é brasileira ou é americana mesmo? também tenho um blog que fala sobre corrida e esportes em geral.
o seu blog tá muito legal!
boa sorte na Marine Corps Marathon!
abs,
Stéphanie
Oi, Sandra,
Adorei sua visita... Sinta-se em casa nos blogs brasileiros. Vou adicionar os meus links. E, sim, vou correr a Maratona de NY. estou na maior expectativa. Essa sua em Washington deve ser o máximo também. Há dois anos estive em Washington, a trabalho, e adorei a cidade. Também tem forte tradição pela corrida, né? Vamos nos falando... Boa sorte nova amiga!
Beijo
Yara Achôa
Ah, eu achei que tu era brasileira por causa das fotos que tens com um uniforme escrito Brasil, hehe
Eu tenho parentes que moram em Miami, mas nunca fui ao Estados Unidos.
Eu pratico corrida mesmo faz uns três anos, antes eu só nadava. E desde o ano passado faço algumas provas de triathlon, mas ainda não me dou muito bem com a bike, tenho que treinar mais.
E claro que pode adicionar meu blog. Aliás, vou adicionar o seu também, assim aproveito e vou treinando meu inglês =D
Abraço,
Stéphanie
Sandra,
I wish you all the best for the Marine Corps Marathon. As I said before (and you agree!), it's a bit crazy to run 2 marathons whithin 2 weeks. But I understand you: If we don't do any crazy thing some time, life get's too boring!
kisses
MPaiva
Sandra!
Adoro teus comentários!! Eles são sempre muito gratificantes!! Estou sempre acompanhando o teu blog, através do google reader, então sempre vejo quando você faz uma atualização.
Te desejo boa sorte na Marine Corps e que tudo dê certo!
Um grande beijo
Bruno Thomaz
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