Ainda estou com o osso do calcanhar do pé direito super inchado depois de correr a última meia maratona no dia 2. Estou lutando contra esta lesão desde o início deste ano. A palmilha que o médico achou que iria me ajudar não serviu de nada e olha que bendita me custou nada mais nada menos que $375 Dólares. Pois é, agora vou ter que consultar a um outro especialista e segundo o diagnóstico deste encarar a próxima etapa seja ela qual for; fisioterapia?provavelmente. Cirurgia? espero que não.
O pior de tudo isto é não poder correr. Com tantas meias maratonas locais das quais participo todos os anos, me da uma tristeza imensa assistir como expectadora. O sonho de correr a maratona em Frankfurt, Alemanha vai ficar mesmo nos sonhos pois não tenho a menor chance de correr este ano. Como vou estar por lá talvez assista como expectadora. Nem que eu me recupere a tempo; agora já são quase dois meses em treinar.
Continuo praticando o Power Walking todos os dias e mantendo a rotina com aulas de Spinning, musculação e Yoga. Hoje acordei as 5 da manhã e fiz uma caminhada de passadas bem rápidas; foram 5 milhas completas. A tarde tenho aula de Spinning.
Para quem ama este esporte ficar tanto tempo sem poder correr e quase uma tortura....
Tenham boa semana.
10 comments:
imagino o que vc esteja passando. força aí!!!!
enquanto isso, que tal uma bike? pedalar por aí pode ser uma otima opção de lazer outdoor.
fui!
Sandra melhor perder um tempo na recuperação do que nunca se recuperar. Vai na boa condicionando o cardio, assim como vc já está fazendo. Parar geral é o que não da. Ou melhor não pode !!! kkkk Melhoras p/ vc guerreira...
Quase ... "É uma tortura" Mas vou rezar para sua recuperação e para que não seja algo muito passageiro !!!
Um super abraço e se cuide !!!
Lesão é um caso sério né amiga?
mas tomara que dê tudo certo pra vc e que recupere o quanto antes.
Bjinhus pra ti.
tutta
ubiratã-pr.
www.correndocorridas.blogspot.com
Oi, Sandra!
Não vou dizer que sei o que está sentindo, por que sou uma iniciante nas corridas e nunca me lesionei.
Mas posso falar que a decisão a ser tomada deve ser a que melhor for para você. Sabemos que a fisioterapia é chato e maçante e a cirurgia é uma interrupção drástica, mas se forem os remédios para o seu problema, deve aceitá-los, com paciência e força de vontade.
Estaremos aqui para te apoiar, sempre!
Grande abraço!
Amiga Sandra, sei o que vc está passando, pois já fiquei parado por causa de uma lesão, mais amiga tenha paciencia forças que com certeza vc estará logo, logo na pista.
Te desejo uma boa recuperação.
Bjsss
Jorge Cerqueira
http://jmaratona.blogspot.com
Oi!
Acabo de sair de uma lesão como a sua: calcanhar inchado e muito dolorido. No meu caso foi após uma prova de 10km onde bati o meu recorde.
Bom, tratei por duas semanas: gelo local 3 vezes ao dia, compressão com faixa, elevação da canela: tipo vc deitada no sofá com a canela acima do encosto, e muito descanço, se achar necessário use uma muleta. Mas o certo é que a lesão é causada por esforço acima do recomendado.
Estarei retomando meus treinos nesta semana, espero que dê tudo certo. O negócio é voltar devagarzinho: trotes em ritmo bem moderado e ir aumentando a distância gradativamente. Mas o certo é que enquanto estiver com dor não faça nenhum exercício que vá forçar o local.
Abcs e boa sorte!
Leo Mesquita
http://vivoparacorrer.blogspot.com/
Fala, Sandra! Bola pra frente, menina! Que tortura, que nada! Rsrsrsrs. Brincadeirinha! Eu sei mais ou menos o que vc está passando, pois já fiquei 5 meses e meio parada, sem poder ao menos chacoalhar a cabeça, senão, ficaria cega! Paciência, né? Mas, depois, recomeçar é muuuito legal! Boa recuperação!
Sandra, desejo boa recuperação, há que se ter paciência nesse momento, melhor parar e retornar daqui a pouco, do que arriscar e correr o risco de não retornar mais. Boa sorte.
si adivinh aquem ta passanu por aqui vai ganha um queijinho;di minas;
num vou falar
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