Acabo de receber uma mensagem muito bonita do “Dia do Amigo” enviada pelo meu amigo Jorge Cerqueira (o Jorge Maratonista). Grata Jorge por sua linda mensagem. Ah, por sinal o Jorge agora deverá trocar o “ Jorge Maratonista por “Jorge Ultramaratonita” no blog dele depois de completar a corrida do Rio até Buzios. Isto sim que é correr. Parabéns ao amigo Jorge por mais uma esplendida corrida.
Bom, voltando ao assundo do “dia do amigo, quero desejar a todos que acompanham o meu blog um maravilhoso “Dia do Amigo” e agradecer a cada um de vocês o apoio contínuo que me bridam diariamente através de seus comentários e e-mails.
Estou sem correr porém super ativa e seguindo a risca a planilha planejada por um “running coach” que por sinal foi o tema do meu post anterior. Meu objetivo é continuar mantendo o condicionamento físico até poder voltar a correr.
Este fim de semana fiz uma super caminhada(power walking). Fiz cerca de 13 milhas em um rítmo de 17:05/mile. As caminhadas faço geralmente as 5:00 da manhã e pela tarde vou a academia para seguir a outra fase do treinamento que é uma combinação de spinning, remo, musculação e alongamento . Estou ansiosa para voltar a correr mais mantendo a determinação de me recuperar totalmente antes de voltar. How I miss running!
Um abraço a todos.
6 comments:
Olá Sandra
Power walking parece muito poderoso! :D
Assim vc vai voltar ao activo logo logo!
Abraço
Mark
Feliz dia do amigo!!! Bons treinos e muita saúde...
Que a filicidade continue a iluminar o seu caminho junto da sua família e amigos.
Um beijinho do Pára.
Sandra,
Um caloroso abraço solidário desde Portugal.
bjs
MPaiva
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Amiga Sandra, bom dia, que bom que gostou da mensagem que lhe mandei...Mais uma vez agradeço pelo apoio a mim e por ter citado o meu nome aqui.
Sobre a Ultramaratona que fiz eu aprendi muito com os amigos Ultra Márcio Villar, Ultra Sérgio Cordeiro e o Americano Luke (pois este corredor tem apenas 20 anos e já tem Ultras no currículo dele uma delas é uma ultra de 217Km feita na neve, outra coisa pois ele fez sua primeira Maratona com 15 anos de idade é mole...showww) eu ainda tenho que aprender muito amiga.
Desejo a vc uma pronta recuperação para que vc volte logo a correr amiga.
Deus vos abençoe.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com
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Vi no Orkut que vc está aniversariando hoje e inclusive deixei um depoimento para vc.
Agora deixo registrado aqui, meus Parabéns pelo seu aniversário, que Deus te abençoe e te ilumine, felicidades amiga.
PARABÉNS!!!
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com
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