Amigos, ontem completei mais um treino. Desta vez corri 12km com um ritmo the 8:45mi/min. Exatamente como fiz na segunda feira, sai a correr sem nenhuma prentenção ou seja sem me preocupar com tempo ou pace. A preocupação principal era de correr com cautela e se voltasse a sentir dores na regiao da lesao, parar e caminhar. Graças a Deus completei os 12 kms super bem. Assim que cheguei em casa fiz o de costume; apliquei gelo por 20 minutos. Meu ultimo longo sera amanhà quando corro 16kms. Depois deste vou seguir os conselhos do treinador do meu grupo; descançar e cuidar do pezinho para que este me leve ate o “finish line” no dia 11 de Abril.
Enquanto corria, pensava sobre um tema que por sinal é muito discutido entre nós corredores: Porque corremos? Esta é uma pergunta que muita gente me faz quando descobre que corro maratonas. Porque você corre? Por vaidade? Ou por puro prazer? Eu corro por vários mottivos: Vou escrever os meus motivos em Inglés e esta será a sua lição (homework) para esta semana. Traduzir as razões pelas quais eu corro………heeeeeeee ………. Depois testarei o conhecimentos de vocês na lingua Inglesa. Então vamos lá?
Why I run?
• it makes me feel fabulous
• I love that my abdominals firmly hold me up (and I know that comes from proper running form)
• it feels like a "workout" and it's so good to finish it
• I’ve never been an athletic person - it makes me proud that now 10k is my short run and I can run 2 marathons back to back in a year
• it has helped me see how strong I am, both physically and mentally
• because I never was a runner and now, with at my age (no I am not telling you my real age here, you will have to keep guessing(), I can run miles and miles without stopping, and that makes me feel really good about myself
• When I hit a good pace on a beautiful day on a scenic path, it clears my head and makes me so at peace with everything. There's nothing to worry about but the next step.
• Of the sense of accomplishment when I finish a run.
• Of the endorphins. ;)
• It's a great calorie-burner.
• It does wonders for my cardiovascular system.
• It helps alleviate some of the stress.
• It helps maintain a healthy/active lifestyle.
• It helps put all the other things in my life in a different perspective.
• It allows me time to think and get recharged to handle life’s challenges.
• I enjoy doing it.
• I have something to prove to myself - that I can accomplish anything.
• I run for inner strength, when my mind said you can't do it, my body said, you just did!
• I want to look extra good on my next photo shoot
7 comments:
Olá amiga Sandra.
Eu comento só a 1ª parte!! Gostei muito de saber que a lesão está se afastando de você e está deixando treinar agora nesta fase decisiva da preparação para a Maratona.
Continue com pensameto positivo.
Um abraço.
Temos que escrever agora em Espanhol :)
Bjs amiga
Olá Sandra,
Passei para dar uma força, mas parece que já superaste mais esse desafio!
Concordo com todas essas razões menos a última ! lol ! Acho que no meu caso nem a corrida vai me ajudar ! :D
Abraço
Sandrinha Parabéns pelo treino.
Bom pq corremos? Cada corredor tem vários motivos, o meu principal é poder estar com saúde, ahhhh tem mais se eu for dizer aqui tudo, acho que vc vai levar muito tempo, bom estou sendo sincero com vc mais uma vez, de inglês eu entendo pouca coisa, mais procurei um tradutor on line e traduzi os seus motivos abaixo pq vc corre, Parabéns pelos seus motivos abaixo!!!
Porque eu corro?
• faz-me sentir fabulosa
• Eu amo o meu abdominals firmemente segurar-me (e sei que vem de bom funcionamento formulário)
• ela se sente como um "treino" e é tão bom para terminá-la
• Eu nunca tinha sido uma pessoa atlética - faz-me orgulhoso de que agora é a minha 10k curto prazo e posso correr 2 maratonas volta para trás em um ano
• ele me ajudou a ver como eu sou forte, tanto fisicamente e mentalmente
• porque nunca foi um corredor e, agora, com a minha idade (não estou dizendo que você não a minha verdadeira idade aqui, você terá que manter a adivinhação (), eu posso correr quilómetros e quilómetros sem parar, e isso me faz sentir realmente boas sobre mim
• Quando eu bati em um bom ritmo, em um belo dia em um cênica caminho, ele apaga a minha cabeça e me faz tão em paz com tudo. Não há nada com que se preocupar, mas o próximo passo.
• É o sentimento de realização quando eu terminar uma corrida.
• Dos endorfinas. ;)
• É uma grande calorie-queimador.
• Ele faz maravilhas para o meu sistema cardiovascular.
• Ela ajuda a aliviar alguns dos stress.
• Ela ajuda a manter um saudável / estilo de vida activo.
• Ela ajuda a colocar todas as outras coisas na minha vida de uma perspectiva diferente.
• Permite-me tempo para pensar e ter recarregado para tratar os desafios da vida.
• Gosto de fazê-lo.
• Eu tenho algo a provar para mim mesmo - que não pode realizar qualquer coisa.
• eu corro para a força interior, quando minha mente disse que você não pode fazer isso, o meu corpo disse, você fez!
• Quero olhar extra bom na minha próxima foto
Um abraço e se cuide hein.
JORGE CERQUEIRA
Hj pela manhã, correndo no Aterro, entre as pistas, aonde há grama, entendi pq eu corro.
Vindo para o trabalho, agradeci a Deus pela corrida, pelo colesterol alto aos 28 anos, pela hérnia de disco e pela depressão. Tudo isso me fez entender que o corpo e a mente precisam de atenção. A morada é passageira, mas precisa haver carinho.
Melhoras aí. Estou na torcida e lendo sempre seus posts.
Take care.
Sandra,
I'm very happy you are feeling well during you training. The last 2 weeks before the "big day" are very important and the only thing you don't need is an injury!
You said 19 reasons why you run. As you din't told us the 20th reason, I hope you don't mind that I inform all the readers:
- It makes you more beatifull!
kisses
MPaiva
Oba Sandra, adorei o "Homework". Fazia tempo que tu não postava em ingles! hehehe!
Boa Sorte na Marathon, agora falta pouco!!
Abração
www.paulinhostone.blogspot.com
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