Treinos e mais treinos na sauna/Maratona do Rio

Pois é, por aqui o verão chegou um pouquinho tarde mais cheou rachando. Ontem as 5:20da matina ja fazia um calorão daqueles. Eu e Ellen fizemo 7 milhas assim: 1.5 milhas trotando, 4.5 milhas em 8:25/m e a última milha em um ritmo mais leve. Terminos a corrida suando em bicas e eram somente 6:30 da manhã. Amanhã é dia de longão (13 milhas) e a previsão e de mais um dia de sauna kkkk..portanto ao invés de começarmos a correr as 6 da matina iremos começar as 5. Legal.... significa que quando a cidade estará despertando eu terei corrido uma meia maratona e tomando aquele café da manhã bem merecido acompanhado de alguns companheiros do Elmhurst Running Club. Isto virou rotina para nós aos Sábados; depois da corrida nos reunimos em um restaurante local, que por sinal, ja estão habituados a receber este bando de gente suada e perfumada?????? kkkkkk

Aproveito este espaço para desejar a todos os aqueles que correrão neste domingo a maratona do Rio de Janeiro uma boa corrida. Espero que todos terminem a maratona são e salvos e que alcancem os seus objetivos. Lembrem-se que somos amadores e que o objetivo principal é terminar a corrida sem les5es.

Ao meu amigos Jorge Cerqueira e Ultra Sandrinha, boa sorte na corrida. Estarei aqui torcendo por vocês. As demais participantes cujos nomes não mencionei...claro os desejos são os mesmos para todos. BOA SORTE A TODOS!